60 kg

[...] u nas in body a niedaleko było stoisko tanity pomiary robione w tym samym czasie a wyniki się sporo różniły. też soro osób wrzuca wyniki na forum i dziewczyna która waży 60 kg ma więcej masy mieśniowej ode mnie, a aparatura na której robiła pomiary nie uwzględnia poziomu wody tylko wrzuca go w masę mieśniową Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

60 kg wagi ? moze dieta najpierw pozniej koks?

Ja gdy zacząłem robić kaptury sztangielkami 30kg po 50 pow nie umiem rozpoznać swoich kapturów. 4 serie zawsze robie. Czasami robie też tak. Biorę sztangielki 50 albo 60 kg robie 10 pow z zatrzymaniem ruchu i max spięciem w górnej fazie ruchu. Tak robie 2 serie. Potem biorę 30kg i robie 2 serie po 50 szybkich pow średnio 2 pow na jedną sekundę. Po [...]

[...] tu wszyscy mają sponsorów nikt nie pracuje i się nie uczy a nie daj Boże jedno i drugie naraz i nikt nie wie jak to ciężko wszystko pogodzić.No gratuluje że twoje zdrowie tylko ciekawe jak długo będziesz je miał jak ty ważąc 60 kg masz 2 cykle za sobą.CIekawe czy tai kozak będziesz jak się okaże że zdrowia nie ma.Pewnie będziesz srał w gacie.

Nie wiem z czego chcesz tracić ten tłuszczyk jak ważysz 60 kg. I dlaczego w tytule jest trening na masę?

Wzrost: 172 cm, waga: 58-60 kg, aktywnośc: 3-4 razy w tygodniu siłownia + aeroby

Wzrost 172 cm Masa ciała 60 kg Klatka piersiowa 101 cm Pas 72 cm Ramię 33 cm Przedramię 29 cm

Siema Jest możliwość kupienia obciążenia powiedzmy np. 60 kg ? ile ma średnicy otwór krążka ? Pozdro

A możecie polecić mi jakiś dobry trening na siłę bo zamierzam brać udział w zawodach w wyciskaniu do 60 kg

regulamin jusz nie długo juniorzy do lat 19 i senorzy w kategoriach wagowych od 60 kg do +125kg

ŚNIADANIE /BIAŁKO 25g, WĘGLOWODANY 56g, TŁUSZCZE 10g II ŚNIADANIE /BIAŁKO 20g, WĘGLOWODANY 40g, TŁUSZCZE 5g OBIAD /BIAŁKO 20g WĘGLOWODANY 50g, TŁUSZCZE 15g PRZED TRENINGIEM /BIAŁKO 20g, WĘGLOWODANY 50g PO TRENINGU /BIAŁKO 20g, WĘGLOWODANY 40g KOLACJA /BIAŁKO 20g, TŁUSZCZE 20g mam 60 kg, czy mogę tak jeść, czy nie przytyje? ćwiczę

przy wadze 60 kg wyciskac 96kg po miesiacu powrotu do treningow to dobry wyczyn wez sie za miche a nie o ******lach myslisz pomylily ci sie dzialy, idz do dzialu "odzywianie" edit: borysmk za taka pomoc to powinienes dostac bana Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-20 12:09:46

jakby przy wadze 60 kg tyle wyciskal to juz pewnie na jakies zawody jezdzil. Mam zasade dopuki nie zobacze nie uwierze. Ale nie tutaj o tym jezeli jest jak mowisz kup mono diete zrob i odyzwka bialkowa/gainerem uzupelnij braki w diecie

waze 60 kg a wzrostu mam 175cm:] A urosnąc:poprostu być silniejszym i nabrać troche "beztłuszczowej masy mięśniowej" Zeby nikt mną nie pomiatał w liceum.

Jakbyś zgadł, że 3 miechy już ćwicze . A propo tego 60 kg na klate to łape mam małą ale w klacie mam 98 cm i przedtem sporo trenowałem pływanie. Tak więc Super mass profesjonal zastapiś jkimś białkiem radzicie. No niewiem, chyba się zastanowię. plajster

powiekszy mi rzezbe dokladniej o klate i ogolem rzezbe sprzedaj to bedzie kaska na jakies zapiekanki btw: juz sobie wyobrazam ta jego rzezbe 185 wzrostu i 60 kg wagi

Dla mnie tak :( wszyscy koledzy z klasy ważą poniżej 60 kg :(

chciałbym jeszcze dodać ,że taki sam problem pojawił się z klatką -zatrzymałem się na 60 kg na serie .

no to moze kupic cos zebym trocjhe masy złapał np MASS XXL co wy na to?? bo waze tylko 60 kg

Nie mogę zwiększyć wagi bo muszę trzymać się w mojej grupie wagowej bo jeżdżę na zawody w Taekwondo tj. walki waga 57-60 kg